עיצוב core

שיעורי עיצוב עם התמקדות בעבודת כוח מדויקת וחזקה, דגש על שרירי היציבה והיציבות תוך שמירה על אורך שרירים והתמקדות במרכז הגוף.

עיצוב core

שיעורי עיצוב עם התמקדות בעבודת כוח מדויקת וחזקה, דגש על שרירי היציבה והיציבות תוך שמירה על אורך שרירים והתמקדות במרכז הגוף (core) ודגש על נשימה נכונה להשגת איזון גופני ונפשי. שכלול היכולת התנועתית בזרימה ובמודעות מתוך דיוק לצד שיפור טווחי התנועה תוך שימת לב למגבלות, מסייעים בהתמודדות עם בעיות וכאבי צוואר וגב. החוג מתאים לכל רמות הכושר ולכל גיל (גם לבעלי כושר מוגבל).

השיעורים אינם דינאמיים וברקע מוסיקה נעימה.

השיעורים מועברים ע”י קרן ירון, מוסמכת ע”י מכון ווינגייט, בעלת 19 שנות ניסיון הדרכה בתחומי הספורט השונים עם שיטה ייחודית המותאמת לכולם.

חוג העיצוב מוצע במסגרת חבילת החוגים המוזלת שכוללת זומבה, פילאטיס ועיצוב. מי שרוכש את החבילה יכול להשתתף בכל שבוע פעם אחת בכל אחד משלושת החוגים. מחיר החבילה הוא 400 ₪ לשנה.

שעות פעילות של החוג:

עיצוב core

ימי ראשון | 19:30-20:15

יצירת קשר

לפרטים נוספים השאירו את פרטיכם
ואנחנו נחזור אליכם:

הרשמה לחוגים

השאירו את פרטיכם ואנחנו ניצור עמכם קשר בהקדם:

לאיזה חוג תרצה להירשם?

קורס

מדריכי חדר כושר

לימודים עיוניים כגון אנטומיה של גוף האדם, פיזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט ועוד לימודים מעשיים וקורס עזרה ראשונה. כל השיעורים מועברים על ידי צוות וותיק ומוסמך במרכז הספורט ומתקניו.

ויש לימודי בונוס:
קורס רצועות תלייה חינם במסגרת הקורס! השתלמות חד יומית של 5 שעות.

  • בפיקוח מנהל הספורט
  • תעודת הסמכה מקצועית מטעם מרכז הספורט והנופש א.ב.ג מוכרת בארץ ובעולם
  • התעודה מאפשרת לעבוד בנוסף כמאמן אישי

לפרטים ותשלום ניתן לפנות בטלפון 08-6472936 או 08-6472740 ובאימייל limormzr@bgu.ac.il או jpeled@bgu.ac.il

או השאירו פרטים ואנחנו נחזור אליכם:

דילוג לתוכן