אומנות לחימה
איקידו היא אמנות לחימה המבוססת על מסורת הלחימה של הסמוראים ביפן ולכן משלבת טכניקות ביד ריקה ובנשק (מוט, חרב). מייסד השיטה, אויישיבה סנסיי, פיתח את הטכניקות של איקידו כך שינצלו את התנופה של התוקף לצורך הגנה אופטימאלית מפני התקפה תוך שימוש במינימום כוח על ידי המתגונן. לשם כך נדרשת השתלבות בתנועות היריב מתוך הרמוניה לטובת נטרול אפקטיבי של ההתקפה.
מדריך: יוסי חצור בעל דרגת דאן 6 באיקידו מטעם המרכז העולמי ביפן.
*החוג מתאים לגברים ונשים כאחד.
שעות פעילות של החוג:
ימי א' | 17:00-18:30
ימי ג' | 17:00-18:30
ימי ה' | 17:00-18:30

פעילות גופנית היא בעלת תרומה חשובה לאין ערוך במניעת מצבי תחלואה רבים: מחלות לב , לחץ דם, אוסטיאופורוזיס, סוכרת, השמנת יתר ועוד. מעל הכול יש לציין חשיבותה של הפעילות הגופנית לשיפור איכות החיים ולעלייה בתוחלת החיים.
“התנועה היא ביטוי לחיים, וגוף האדם נוצר לתנועה” – המודעות לקשר בין הגוף לנפש הן מפתח לאישיות בריאה.
התנועה מגבירה את גמישות הגוף ע”י הפעלת השרירים, המפרקים והחוליות. חיזוק שרירי בטן תומך בעמוד שדרה ובאיברים הפנימיים ומשפר את היציבה.

שעות פעילות :