פעילות גופנית היא בעלת תרומה חשובה לאין ערוך במניעת מצבי תחלואה רבים: מחלות לב , לחץ דם, אוסטיאופורוזיס, סוכרת, השמנת יתר ועוד. מעל הכול יש לציין חשיבותה של הפעילות הגופנית לשיפור איכות החיים ולעלייה בתוחלת החיים.
“התנועה היא ביטוי לחיים, וגוף האדם נוצר לתנועה” – המודעות לקשר בין הגוף לנפש הן מפתח לאישיות בריאה.
התנועה מגבירה את גמישות הגוף ע”י הפעלת השרירים, המפרקים והחוליות. חיזוק שרירי בטן תומך בעמוד שדרה ובאיברים הפנימיים ומשפר את היציבה.
שעות פעילות :
| יום | שעות | צוות |
| א' | 12:00-13:00 | איילת ארד |
| ג' | 09:30-10:30 | איילת ארד |
| ה' | 09:30-11:30 | קסניה קיסול |